Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Galletas, liso o suero de leche, masa refrigerada, más grasa.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	33.15 g	33.15%
La energía (calorías)	307 kcal
Energía (julios)	1285 kJ
Proteína	6.66 g	6.66%
lípido total (grasa)	10.58 g	10.58%
Ceniza	3.3 g	3.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	46.32 g	46.32%
Fibra, dietética total	0.7 g	0.7%
Azúcares, total de	7.4 g	7.4%
Calcio, Ca	51 mg	0.05%
Hierro, Fe	2.48 mg
El magnesio, Mg	17 mg	0.02%
El fósforo, P	470 mg	0.47%
Potasio, K	162 mg	0.16%
Sodio, Na	977 mg	0.98%
Zinc, Zn	0.5 mg
Cobre, Cu	0.09 mg
El manganeso, Mn	0.438 mg
El selenio, Se	8 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.1 mg
tiamina	0.391 mg
Riboflavina	0.29 mg
La niacina	3.308 mg
Ácido pantoténico	0.346 mg
La vitamina B-6	0.063 mg
El folato, el total de	57 µg
Ácido fólico	46 µg
El folato, comida	11 µg
El folato, DFE	89 µg
Vitamina B12	0.05 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	2 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	8 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	8 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.69 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
Tocotrienol, delta	0 mg
La vitamina K (filoquinona)	6.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.806 g	2.81%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.013 g	0.01%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.198 g	1.20%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.01 g	0.01%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.513 g	1.51%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.036 g	0.04%
22: 0 ácido graso saturado	0.035 g	0.04%
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	6.559 g	6.56%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.009 g	0.01%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g
18: 1 indiferenciada	6.525 g	6.52%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.025 g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.681 g	0.68%
18: 2 indiferenciada	0.645 g	0.64%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.036 g	0.04%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.036 g	0.04%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g
20: 2 n-6 c, c	0 g
20: 3 indiferenciada	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	3.444 g	3.44%
Colesterol	1 mg
triptófano	0.064 g	0.06%
treonina	0.171 g	0.17%
isoleucina	0.215 g	0.22%
leucina	0.393 g	0.39%
lisina	0.206 g	0.21%
metionina	0.095 g	0.10%
cistina	0.123 g	0.12%
fenilalanina	0.24 g	0.24%
tirosina	0.101 g	0.10%
valina	0.256 g	0.26%
arginina	0.21 g	0.21%
histidina	0.121 g	0.12%
alanina	0.172 g	0.17%
Ácido aspártico	0.266 g	0.27%
Ácido glutamico	1.578 g	1.58%
glicina	0.177 g	0.18%
prolina	0.574 g	0.57%
serina	0.246 g	0.25%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg